Recomendaciones pos-vacaciones

Después de una época decembrina, acompañada de buñuelos, tortas, postres y natilla de la abuela. pasamos a las anheladas vacaciones para iniciar el año renovando energías, estas acompañadas de [...]

Apreciado lector, muchas personas buscan solucionar el aumento de peso que ha llegado desde hace algún tiempo, bueno le explicare a groso modo como puede llegar a reducir su peso y mantenerlo [...]

Bueno si usted está consultando este texto, le recomiendo tener en cuenta las siguientes características al contratar un entrenador personal, busque que esta persona cumpla con:  Ser profesional [...]

Bien, muchas personas tienen esta inquietud a diario. acá les hare las siguientes recomendaciones que pueden ser muy útiles.  Mantenga un ayuno mínimo de 12 horas, eso ayudara a disminuir el [...]

Esta modalidad de entrenamiento denominada HIIT por su nombre en inglés (High Intensity Interbal Training) se basa en ejercicio cardiovascular de alta intensidad, siendo discontinuo, estructurado [...]

Cuando entrenamos, solemos centrarnos en los aspectos más relevantes de nuestra actividad en función de nuestro objetivo personal como generar hipertrofia, pérdida de peso o en pro de la [...]

En la actualidad al hablar de valoraciones generales en la población infantil solemos remitirnos a una serie de elementos que en esencia resultan muy comunes y bastante triviales, de hecho, al [...]

Hay demasiado factores en el momento de escoger un entrenador personal, recuerda que la mejor opción sera que que te ayude a cumplir esos objetivos fitness El seguimiento constante del entrenador [...]

Es importante que tu entrenador personal, sea una persona integra, que te trasmita seguridad, que este capacitado en los múltiples campos implícitos de la salud física y mental, que este siempre [...]

El embarazo es un suceso importante para tu cuerpo y prepararse para el parto es fundamental. Estudios científicos demuestran que una rutina de entrenamiento durante el embarazo tiene un impacto [...]